Mersin’de Kadınlar Ücretsiz Pilates Kursları ile Yenileniyor

Mersin Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından Macit Özcan Spor Tesisleri’nde ücretsiz olarak düzenlenen reformer pilates kursları, kadınlardan yoğun ilgi görüyor.

Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmesini desteklemek amacıyla spor faaliyetlerini sürdürüyor.

Altı hafta süren ve toplam 12 dersten oluşan programda, mat ve reformer pilates çalışmaları birlikte uygulanıyor. Haftanın bir günü mat, bir günü reformer pilates yapılan kurslarda; farklı yaş ve yaşam gruplarına uygun seans saatleriyle kadınların katılımı kolaylaştırılıyor. Özellikle çalışan kadınlar için akşam seansları düzenlenirken, cuma günleri 55 yaş ve üzeri kadınlara özel çalışmalar yapılıyor.

BEL VE BOYUN FITIĞI GİBİ RAHATSIZLIKLARA DA DESTEK OLUYOR

Reformer pilates seansları; bel ve boyun fıtığı, omurga problemleri, fibromiyalji ve eklem rahatsızlıkları gibi sorunları olan kadınlara yönelik planlanıyor. Katılımcılar, esneklik kazanmanın yanı sıra doğru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve sağlıklı beslenme konularında da bilgilendiriliyor. Eylül ayından bu yana yaklaşık 300 kadının faydalandığı kurslara, şu an 140 kadın aktif olarak katılıyor.

Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde pilates eğitmeni olarak görev yapan Çağnur Yılmaz, kurslara gösterilen ilgiden memnun olduklarını belirterek, özellikle akşam seanslarının çalışan kadınlar için önemli bir avantaj sağladığını ifade etti. Yılmaz, kadınların ücretsiz olarak kayıt yaptırarak kurslara katılabileceğini dile getirdi.

DÜZENLİ KATILIMDA GELİŞİM SAĞLANABİLİYOR

Beden Eğitimi Öğretmeni ve Pilates Antrenörü Hamide Şimşek ise reformer pilatesin özellikle fıtık ve eklem rahatsızlıklarında olumlu etkiler sağladığını vurguladı. Şimşek, kadınlardan gelen geri dönüşlerin son derece olumlu olduğunu ve düzenli katılım sayesinde gözle görülür bir gelişim sağlandığını söyledi.

KATILIMCILAR MEMNUNİYETİNİ DİLE GETİRDİ

Kursiyerlerden Yasemin Gürer, pilates çalışmalarının hem bedensel hem de zihinsel olarak kendisine iyi geldiğini belirterek, ücretsiz sunulan bu hizmetten duyduğu memnuniyeti dile getirdi. Nuray Düzgün ise kursu sosyal medyadan öğrendiğini, ortamın temizliği ve eğitmenlerin ilgisinin kendisini motive ettiğini ifade etti. İlk kez katılım sağlayan Berrin Turalı da kurs ortamından ve sunulan imkânlardan duyduğu memnuniyeti paylaştı.